na jakie

Nie wiem jakie efekty uboczne miałeś na myśli po odstawieniu cukrów prostych, ale takie nie istnieją. Wręcz odwrotnie, nadmiar ich w naszej diecie, szczególnie z przetworzonych produktów w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej jest jednym z głównych czynników otyłości i związanych z tym problemów zdrowotnych w postaci insulinooporności, [...]

a jak myslisz w czasie wykroków dwugłowy działa czy nie ? hmm.. na łydki , przecież podałem jakie cwiczenie i w jakich seriach - i wiedz że oporna jest ta grupa bo albo jest przetrenowywana albo nie trenowana pod kazdym mozliwym aspektem te dwie serie które opisałem nie dość że są wystarczającym bodźcem to uderzają w oba te rodzaje włókien w [...]

[...] i zaraz kończę 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu najczęściej 4 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ciężko powiedzieć jakieś myślę 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nope [...]

Czy to prawda ze wyciskanie na skosie jest lepszym ćwiczenie ma masę niż wyciskanie na plaskiej ? nie ma lepszych i gorszych ćwiczeń, na każdego działa co innego A co do planu na 4 dni to proponuje spróbowac takiego połączenia jakie samemu od niedawna stosuje: pon-nogi wt-klatka+przód i bok barków czw-plecy+tył barków pt-triceps+biceps+przedramie

Co tam slychac radomianie? Jak forma w nowym roku? Jakie plany na 2007 rok? :) Bili ja mam jedno zyczenie dla Ciebie, niech sie wreszcie odwali od Ciebie to wieczne nieszczescie!!! Jestes moim niechlubnym rekordzista niefartow wsrod moich klientow Pozdro GÓRAL - ATLETA

a jak bym się zdecydował już po miesiacu ćwiczeń, to jakie odrzywki ?:D Kumpel mnie namawia na Testosterol i Nitrobolon ;D

Air Alert lub super dunk są lepsze ? Ćwiczenia jakie wykonuje na uda to: Przysiady 3/4 Wykroki z sztangielkami No i ćwiczenia na ławeczce Łydki to tylko wznosy z ciężarem Dlaczego ludzie, którzy ćwiczyli sam kangaroohops mówią, że dał im od 10 do 20cm wyskoku, jeśli jest to tak słaby trening ? Czy inne ćwiczenia np: SD3 daje więcej, że mówisz o [...]

Nie moge się z tym stwierdzić, że zastosowanie bcaa nie będzie miało zastosowania. Są badania, które wykazują, że przyjmowanie bcaa zwiększa synteze białek. Pozatym sama leucyna jakie ma znaczenie, można by tylko o niej napisać artykuł - wpływ na insuline, na różne kinazy np. mTOR itp.

jakie BTW miałeś na redu? 5 posiłek, zamiast gruszek warzywa, 6 posiłek to po treningu? jeżeli tak to zaraz po treningu banan a jak wpadniesz do domu reszta. reszta wydaje się być ok pzdr

Rozkład BTW na redukcji : B - 3.2 W -2 T - 1.6 W 5 posilku dlaczego warzywa ? jakie ? zielone ? Tak 6 posilek to potreningowy Zmieniony przez - radek320 w dniu 2010-06-02 17:30:22

W takim razie bloda sobie odpuszczam. Czy test (pon - czw) przebije początkowe winno? Jakie badania na tarczyce?

Nie wiem jakie sa Twoje sklonnosci do zalewania jesli masz tendencje to zostawilbym T3 na tym samej dawce i obserwowal progres zawsze mozna dawke zwiekszyc. Dawke enana takze podbilbym w gore ;-)

Witam serdecznie. Po pierwsze musisz wiedzieć że kulturystyka jest sportem dla ludzi wytrwałych. Ten sport ma to do siebie że wymiary jakie napisałeś nie osiągniesz za tydzień za miesiąc, nawet za rok. A więc z tego co napisałeś to nie masz możliwości trenowania na siłowni, a w domu masz tylko drążek. Także powiem Ci szczerze że jakiś [...]

a jakie dawki cety jecie na dzień ??? ile tabsów ???

[...] błędów i głupoty. Małolaty, które wbijają koks, maniacy ćwiczeń na klatę (min. 20 serii), ci, którzy wierzą w magiczną moc pigułek i proszków itd. itp. Więc jaki wniosek - zbierać wiedzę z różnych źródeł. Szukać wspólnych mianowników. Oceniać ludzi po efektach jakie osiągneli. Ciekaw jestem ilu z Twoich kumpli rozgrzewa się przed ćwiczeniami?

bardziej niz Viren chyba nikt Ci nie pomoze ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu masz atlas, zobacz jakie sa cwiczenia i zrob sobie plan na podstawie tego co napisal Viren ;)

WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:120 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 13 [...]

Minela prawie doba od strzalu 200mg czyli najwieksza dawka od poczatku cyklu i dupa boli tylko troche wiec wychodzi na to ze kwestia przyzwyczajenia bo kazdy kolejny strzal mniej bolesny jest. Badania zrobie w piatek 12 godz po strzale 200mg bo dzis nie mialem czasu rano i dam znac jakie wyniki

Nudna??:P Nie zartuj :D Jedna z lepszych gier jakie powstaly na konsole :D

po co jest na rynku creapure olimpu, skoro mamy creapure hiteca, albo inkosporu? (przypominam ze toten sam produkt, pochodzący z tego samegolaborarium) zalezy o jakie inne suple Ci chodzi. bo jesli chodzi o inne formy kreatyny - to istnieją miedzy innymi po to by reanimowac w nas (klientach), poklady wiary- ze bedzie lepiej niz ostatnio... Z [...]